صحة

الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة

صمم برنامجك الشخصي ​حدد هدفا واقعيا لإنقاص الوزنيستحسن تحديد هدف واقعي وهو إنقاص الوزن حوالي 5 إلى 10 % من الوزن الحالي ، ويعد إنقاص الوزن بشكل بطيء ومنتظم أي حوالي 1 كلغ أسبوعيا أكثر صحيا وواقعيا وأسهل للحفاظ عليه مقارتة مع إنقاص الوزن السريع الذي يؤدي إلى استرجاع الوزن المفقود بسرعةاختر القت المناسب لتبدأ .. إبدأ عندما يكون لديك ... أكمل القراءة »

جدول السعرات الحرارية

ضمن الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة اصدرت وزارة الصحة جدول السعرات الحراية للأطعمة والمأكولات كالتالي جدول السعرات الحرارية اللحوم الحمراء السمك الحليب ومشتقاته اللبن البقوليات الخضروات والفواكه الدواجن الأسماك والقشريات المكسرات والزيوت السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان خلال اليوم أكمل القراءة »

تحذير للآباء: احذروا “الكورن فليكس” في إفطار أطفالكم

تتجه السلطات الصحية البريطانية إلى تحذير الآباء من تقديم رقائق الذرة والشوكولاتة المحلاة لأطفالهم على الإفطار، حسبما ذكرت صحيفة “صن” المحلية. وبحسب المصدر، فإن التوجيهات المرتقبة لهيئات الصحة في بريطانيا، ستوصي الآباء بتفادي تحضير فطور أبنائهم من الرقائق التي تحظى بإعجاب معظم الأطفال، بالنظر إلى تبعاتها الصحية الخطيرة. وستوصي الإرشادات الجديدة لهيئة الصحة العامة بتقديم بدائل صحية، تحتوي نسبة أقل من السكر، في مسعى ... أكمل القراءة »

أدوات صحية لمعرفة كتلة الجسم والسعرات الحرارية والدليل الغذائي

تقدم وزارة الصحة البحرينية كجزء من رسالتها لنشر الوعي بنمط الحياة الصحية مجموعة من الأدوات الصحية والتي تساعدك على معرفة الكثير من الأمراض وأيضا قاموس متكامل عن الأدوية وأيضاً حالتك الغذائية كما تستطيع حساب مؤشر كتلة الجسم و معرفة مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين و حساب السعرات الحرارية وتوفر دليل الغذائي للسعرات كما أيضا تستطيع حساب موعد الولادة و حساب ... أكمل القراءة »

حساب السعرات الحرارية

احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي خاصة بك. و الفروق الفردية تؤثر على الاحتياجات الفعلية التي تحتاج إليها.اذا كنت تعاني من مرض أيضي (مثل السكري) فاحتياجاتك من السعرات يجب أن تخضع لاستشارة أخصائي تغذية، واذا كنت امرأة مرضع فهذا الحساب لا ينطبق على حالتك الخاصة. ملاحظة: يستثنى من هذا الحساب كل من الأطفال أقل من 19 سنة و الحامل والرياضيين. موقع ... أكمل القراءة »

“الغذاء والدواء” تحذّر من 4 منتجات لفرد الشعر: تخلّصوا منها

“الغذاء والدواء” تحذّر من 4 منتجات لفرد الشعر: تخلّصوا منها حذّرت الهيئة العامة للغذاء والدواء، من أربعة منتجات لفرد الشعر، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من مادة “فورمالدهيد”. وذكرت “الهيئة”، أنها جمعت وحللت عيّنات من منتجات فرد الشعر المتداولة بالأسواق المحلية للتأكد من سلامتها، وأظهرت نتائج التحليل احتواء 4 منتجات على نسبة عالية من مادة “فورمالدهيد” التي تسبب مخاطر صحية ... أكمل القراءة »

وداعا للصلع.. علماء يكتشفون علاجا له!

وداعا للصلع.. علماء يكتشفون علاجا للمشكلة التي تؤرق الملايين   يعتقد باحثون أنهم اكتشفوا طريقة لعكس آلية تساقط الشعر والصلع التدريجي وذلك بتحفيز البروتين المسؤول عن نمو الشعر ونضارة الجلد، الأمر الذي قد يساعد في التوصل لعقار فعال لاستعادة الشعر. وتمكن العلماء في كلية الطب بجامعة نيويورك من تفعيل وتنشيط مسارات انتقال الرسائل العصبية في الدماغ التي تلعب دورا حيويا ... أكمل القراءة »

هل تناول السمك واللبن معاً يؤدي للتسمم فعلاً؟

هل تناول السمك واللبن معاً يؤدي للتسمم فعلاً؟ هل تناول السمك واللبن معاً يؤدي للتسمم فعلاً؟ يدور هذا السؤال في أذهاننا دوماً، إذ أنه من المعروف أن هذا المزيج من الطعام يتسبب في حدوث عوارض صحية منها التسمم أو التصبغات الجلدية، فإذاً ما مدى صحة هذا الكلام؟ هل تناول السمك واللبن معاً يؤدي للتسمم فعلاً؟ بعد سنوات عديدة من تصديقنا لهذه ... أكمل القراءة »

كيفية خفض السكر في الدم بسرعة ومن دون دواء

بعد مرور ساعة ونصف الساعة تقريباً على وجبة الغداء، تشعرين بالصداع وتفقدين القدرة على التركيز. بصفتكِ مريضة سكري من النوع الثاني، تُسارعين للتحقّق من مستوى السكر في دمك، فتجدينه أعلى من المعدلات الطبيعية. إدراكاً منكِ لخطورة الموقف، تُحاولين البحث عن طرقٍ فعالة لخفض مستوى السكر بسرعة ومن دواء، لاسيما أنكِ قد استنزفتِ الجرعة اليومية المسموحة لكِ منه. وفي هذا المقال من “عائلتي” ... أكمل القراءة »

دراسة طبية جديدة تحذر من تناول الأسبرين يوميًا.. قد يتسبب في الوفاة

دراسة طبية جديدة تحذر من تناول الأسبرين يوميًا.. قد يتسبب في الوفاة     في دراسة حديثة صادمة للكثيرين الذين اعتادوا تناول قرص منه يوميًا، أكد باحثون أن تناول الأسبرين بشكل يومي، قد يؤدي إلى الإصابة بنزيف داخلي قاتل، خاصة لكبار السن. وكشفت الدراسة أن الأسبرين لم يُنتج عنه أي فائدة بالنسبة للعديد من كبار السن الأصحاء، الذين كانوا يتناولونه يوميًا ... أكمل القراءة »